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LouisJttr

Appareil de muscu'


Salut à tous,

Je vous présente mon projet de ces dernières semaines.. une sorte de cage pour faire de la muscu, je sais pas trop comment l'appeler :)

Le tout réalisé en pin finition huilé. Supports de barre en acier 5mm découpé laser.
J'ai mit des vis TRCC (Tête ronde collet carrée) pour éviter de m'abimer les mains au moment d'attraper et remettre la barre.

Pour la fabrication, rien de plus simple. Une fois les morceaux de bois dégauchis et rabotés à 60x60, perçages pour tourillons Ø10x40 + collage.

Pour encastrer les supports de barre j'ai utilisé un "router sled" bricolé pour surfacer de 5mm.
(La mise en œuvre est pas très parlante sur les photos)

Fixation des supports de barre avec vis TRCC + écrous frein.
J'ai ajouté entre le bois et la vis un petit tube Ø10x1 pour renforcer le bois.. est-ce que c'était vraiment utile ? Je ne pense pas, mais bon.

Petite rainure dans la traverse haute pour stockage du banc.

Et voici l'ensemble mit en place et solidement fixé au mur.
J'ai ajouté une tablette en CP 18mm sur le dessus.

Et en prime, les petits stop disque fait maison !


Discussions

LouisJttr  a publié la création "Appareil de muscu'".
il y a 11 jours
Jean Galmot
( Modifié )

une sorte de cage pour faire de la muscu, je sais pas trop comment l'appeler :)

C'est un support pour faire du couché et de l'incliné. Sympa, pratique. Un truc auquel il faut faire attention, c'est quand tu va bien charger ta barre que le support ne bascule pas au moment où tu reposes, car suivant le poids, la repose n'est pas toujours académique😜 , tu devrais rallonger les pieds en bas😉.

DewhitYoussef

Jean Galmot même avec la cage accrochée au mur?

LouisJttr

Oui c'est bien fixé au mur avec deux goujons d'ancrage, sincèrement ça bougera pas compte tenu du faible poids que je mets sur la barre 🙂

Jean Galmot

LouisJttr Ah autant pour moi j'ai pas vu que c'était fixé au mur, ah ces vieux! désolé, allez bon pecs!🏋️‍♂️

LouisJttr

Jean Galmot Ahah merci 😉

Adriz
( Modifié )

Wow pas mal, ça a vraiment de la gueule en bois ! Et l'idée de pendre le banc est top !

Par contre je suis un peu étonné du sens des supports de barre. En général dans les cages à squats ceux-ci sont tournés vers l'intérieur. Ça permet de rajouter une barre en bas pour éviter de rester coincé si le poids est trop lourd. Mais j'image que ça te vas mieux comme cela ;) En tout cas chapeau !

LouisJttr

Merci ! 🙂
Oui c'est vrai que j'ai employé le mot "cage" mais ça n'en est pas une (la forme m'y fait un peu pensé c'est pour ça).
Comme tu dis un vraie cage, tu es dedans et ça te permet de mettre des barres de sécurité en cas de chute de la barre.
Ça aurait été mieux mais je voulais quelque chose de compact et simple à faire, avec la possibilité de faire du développé couché en plus (les cages étant plus destinées au squat).

Adriz

LouisJttr ah d'accord, je comprends mieux 😁 En tout cas bravo pour ta réalisation 👍

LouisJttr

Adriz merci bcp 🙂

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